전체 글5 남성 탈모 일상 관리비법 공개 솔직히 말할게요. 저는 진짜 탈모는 유전인 사람들만 겪는 일이라고 생각했어요. 저희 아버지도 머리숱 풍성하시거든요. 그러니까 저도 당연히 문제 없을 줄 알았죠.근데요... 어느 날 아침이었어요. 머리를 감고 수건으로 털고 있는데, 하얀 수건 위에 검은 머리카락 수십 가닥이 덕지덕지 붙어 있는 걸 봤을 때, 진짜... 심장이 쿵 내려앉는 느낌? 처음엔 우연이겠지 했어요. 스트레스 많았으니까. 그런데 그게 매일 반복되더라고요.그날 이후, 제 생활은 조금씩 달라지기 시작했습니다.“이대로 가면 나도 M자 탈모 되는 거 아냐?”라는 공포가 진짜 현실이 되기 전에, 일상 속에서 할 수 있는 모든 걸 해보자고 마음먹었죠.제가 해본 일상 탈모 관리 루틴, 진짜 다 공개합니다1. 두피 상태, 무조건 체크하세요일단 병원 .. 2025. 4. 23. 탈모 진행을 늦추는 생활습관 체크리스트 솔직히 말하면요, 저는 탈모를 너무 늦게 눈치챘어요. "에이 설마~" 하며 거울을 보던 어느 날, 정수리 한가운데가 휑하더라고요. 그때 든 생각이 뭐였는지 아세요?"아, 내가 진짜 방심했구나..."탈모는 어느 날 갑자기 찾아오는 게 아니라, 매일의 생활 속에서 서서히 다가옵니다. 여러분도 혹시, 머리카락이 예전보다 얇아졌다거나, 배수구에 머리카락이 많아졌다고 느끼셨나요?그렇다면 지금부터라도 생활습관을 하나씩 점검해보는 게 정말 중요해요. 오늘은 제가 후회 끝에 알게 된, 탈모 진행을 늦추는 생활습관 체크리스트를 공유드릴게요. 탈모 진행을 늦추는 생활습관 체크리스트 1. 머리 감는 습관 체크!뜨거운 물로 감는 건 피해주세요! 두피가 자극받아 더 안 좋아요.하루 한 번, 밤에 감기 추천합니다. 하루 종일 쌓.. 2025. 4. 23. 남성 탈모, 초기에 대처하면 달라집니다 "어..? 나 요즘 머리숱이 좀 줄었나?"솔직히 말씀드리면, 저도 처음엔 대수롭지 않게 넘겼습니다. 샤워 후 배수구에 머리카락이 조금 더 보이는 거? 그냥 환절기니까. 아침에 스타일링할 때 볼륨이 안 사는 거? 그냥 어제 머리 감고 안 말려서 그런가 보다.근데 말이죠... 이게 시작이더라고요. 그렇게 '별 일 아니겠지' 하며 몇 달을 보냈는데, 어느 순간 사진을 보다 깜짝 놀랐어요. "어..? 나 이마가 원래 이렇게 넓었나?" 거울을 보면 안 보이던 부분까지, 사진 속에선 적나라하게 드러나 있더라고요. 순간 가슴이 철렁 내려앉았죠.정말 그때는 몰랐어요. 이게 탈모의 시작일 줄은...초기에만 대처했어도… 진짜 후회했습니다제가 탈모를 본격적으로 자각했을 땐 이미 M자 라인이 제법 내려온 상태였어요. 그때 병.. 2025. 4. 22. 전문가가 말하는 남성 초기 탈모 진단법, 제가 직접 겪어봤습니다 직히 말씀드릴게요. 저는 한동안 이 사실을 인정하지 못했습니다. 매일 아침 머리를 감고 나면 배수구에 엉킨 머리카락이 꼭 제 마음 같았어요. 처음엔 "스트레스를 좀 많이 받았나?", "환절기니까 그런 거겠지" 하며 애써 넘겼죠.근데 어느 날 친구가 찍어준 사진을 보다가… 깜짝 놀랐습니다. 정수리가 너무 휑한 거예요. ‘아, 진짜 시작된 건가...?’ 그때부터 현실을 인정하고 병원도 가보고, 두피도 챙기기 시작했죠.여러분도 혹시 비슷한 경험 있으셨나요? ‘설마 나도 탈모?’라는 생각이 스친다면, 지금 이 글을 읽는 것만으로도 아주 잘하고 계신 겁니다. 초기 탈모는 빠르게 알아차리고, 빠르게 관리하는 게 핵심이니까요.남성 초기 탈모, 이렇게 진단하세요 1. 하루에 빠지는 머리카락 수, 어디까지가 정상일까?사.. 2025. 4. 22. 남성 초기 탈모 증상, 절대 무시하면 안 되는 이유 처음엔 그랬어요. 샤워할 때 빠지는 머리카락이 좀 많아졌다는 걸 눈치채고도 "아, 요즘 스트레스가 좀 많았잖아" 하며 넘겼거든요.그런데 말이죠... 이게 몇 달 지나니까 확실히 달라졌어요. 머리숱이 줄어든 게 눈으로 보일 정도였고, 사진 찍을 때마다 자꾸만 정수리만 보게 되더라고요.혹시 여러분도 요즘 머리카락이 부쩍 많이 빠진다거나, 샴푸 후 배수구가 막히는 일이 잦아졌나요?그게 바로, 남성 초기 탈모 증상일 수도 있습니다. 이 증상, 그냥 지나치면 '진짜' 위험합니다 1. 하루 100개 이상 빠진다면? 경고 신호입니다사실 머리카락은 매일 빠지고 자라요. 평균적으로 하루 50~100개 빠지는 건 자연스러운 일이죠. 근데 말입니다... 어느 순간부터 이 숫자가 200개, 300개처럼 느껴질 때가 있어요.2.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
